Als movement-beoefenaar ben je opzoek naar de beste versie van jezelf op gebied van sport, bewegen en gezondheid. Wetende dat je dit nooit zal bereiken, ben je opgezadeld met nu nog onbekende zoektocht naar wat jij kan.
Bij OTBmovment duiken we diep in verschillende concepten die stuk voor stuk bijzondere hulpstukken zullen zijn voor jouw ontwikkeling als mover. Concepten kunnen gaan over hoe jij beweegt met een ander (dans, vechtsport en teamsport), fijngevoeligheid (hand-oog coördinatie en balans), ruimtelijk inzicht (parkour en wandklimmen). Maar ook kracht, snelheid, concentratie en nog veel meer.
Zoals je al merkt is het vrij breed. Toch wil ik nog wat specifieker ingaan op een paar dingen, zodat jij een iets beter beeld hebt bij wat er gaat komen.
animal walks
Ja precies, we gaan ons bewegen als een aap, eend of salamander. We positioneren onszelf in een moeilijke situatie waarin we kracht, coördinatie en souplesse trainen. Je spieren zullen op een dynamische manier moeten samenwerken om in deze lastige posities de bewegingen uit te voeren.
partner exercises
Dit zullen we betrekken bij zo veel mogelijk concepten. Een partner maakt je oefening namelijk onvoorspelbaar, dit zorgt ervoor dat jouw reactievermogen en creativiteit getriggered worden! Samen bewegingsraadsel oplossen, elkaars balans voelen en leren van de fouten. Samen komen we nog verder dan alleen!
bewegelijkheid
Ook wel te verstaan als mobiliteit, iets waarmee je geboren bent. Kijk maar naar hoe een baby squat, hoe wijdt de voeten zijn en hoe makkelijk zij over de vloer kruipen. Probeer dat nu zelf eens. Hoe diep is je squat? Hoe zien je voeten eruit en voel jij je vrij wanneer je op handen en voeten van A naar B moet gaan?
